Vai vēlaties būt veiksmīgs? Pārtrauciet to darīt ... | Kā uzvarēt dzīvē Attaisnojumu un šķēršļu pārvarēšana

'Man nav laika' ...



'Man nav pietiekami daudz naudas' ...

'Man nav pietiekami daudz izglītības' ...

'Es tam neesmu īstā persona' ...



“Pārāk liela konkurence” ...

“Ievietojiet iemeslu šeit”.

Vai kādreiz esat teicis kādu no šiem?



Man ir…

un parasti tas tiek jautāts, kāpēc es esmu dzenoties pēc kaut kā, ko vēlos darīt.

Patiesība?



Katram attaisnojumam ir pamatā esošs ziņojums ...un šī man bija grūta tablete, ko norīt.

Bet tas galu galā noved pie mūsu lēmumiem ... kas rada pozitīvu vai negatīvu rezultātu.



Šis raksts parādīs, kas patiesībā ir šis vēstījums, un to argumentēs mēs nevaram būt veiksmīgi un vienlaikus attaisnoties.

Šis ir Trevisa Vaita viesu ieraksts. Treviss ir uzņēmuma dibinātājs Neuzturētais kungs, kur viņš palīdz vīriešiem kļūt pārliecinātāki, pievilcīgāki un veiksmīgāki izmantojot stilu un sevis pilnveidošanu. Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu viņa BEZMAKSAS e-grāmatu “Kā ģērbties sava ķermeņa tipam”



Noklikšķiniet šeit, lai skatītos videoklipu - Kā pārvarēt attaisnojumus

Noklikšķiniet šeit, lai skatītos videoklipu vietnē YouTube - Vēlaties panākumus? Pārtrauciet to darīt ...

Pirmkārt, The Bad News

Lūk, šī lieta.

Mēs nevaram kontrolēt lielāko daļu lietu dzīvē.

Piemēram - mūsu dzimums dzimšanas brīdī, kas ir mūsu vecāki, cik daudz bagātības viņi ir uzkrājuši, kopiena, kurā mēs esam dzimuši, ja mums ir ģenētiska slimība, vēlamies būt 6'5, bet mēs esam dzimuši 5'6 .

Dzīve nav taisnīga...

un ir viegli iesprūst 'Ja vien' mantra.

Ja notiktu tikai _____, tad es gūtu panākumus.

Bet šeit ir labās ziņas, iespējams, mēs nekontrolēsim, kur sākt, bet mums ir 100% kontrole pār to, kur mēs finišējam.

Kā?

Attēlu kredīts: Claire Eggers / NPR

Jums jāpārdod kaza

Pirms mēs aplūkojam zinātni - apskatīsim patieso stāstu par jaunu vīrieti, vārdā Džeimss.

Džeimss izvirzīja sev nepieejamu mērķi. Viņš gatavojās iestāties vidusskolā.

Lai gan tas lielākajai daļai cilvēku var šķist sasniegums, Džeimss bija atšķirīgs.

Dzīvojot vardarbīgā Ugandā, Džeimss 6 gadu vecumā zaudēja visu ģimeni.

  • Mamma - uz vēzi.
  • Trīs māsas - uz masalām.
  • Tēvs - uz AIDS.

Vecmāmiņa viņu pieņēma.

Viņi gandrīz neizdzīvoja no savas kazas un dažām vistām.

Tad pienāca laiks, kad Džeimss iestājās vidusskolā. Diemžēl viņi nevarēja atļauties mācību izmaksas.

Neskatoties uz to, ka Džeimsam bija vislabākās atzīmes visā vidusskolā, diploma iegūšana nebija redzama.

Vecmāmiņas draugs piedāvāja neticamu risinājumu. Ugandas prezidents bija pazīstams ar to, ka palīdzēja finansēt nabadzībā esošu bērnu izglītību.

Džeimsam bija jādara tikai 300 jūdžu brauciens ar autobusu, jāsamazina prezidenta mājas vārti, jānoslīd gar sargiem, jāparunājas garām sekretāram un jāiekļūst prezidenta kabinetā (nav lielas problēmas, vai ne?).

Viņam teica, ja viņš varētu nokļūt prezidenta priekšā, viņš saņems nepieciešamo finansiālo palīdzību. Tas šķita kā augsts pieauguša cilvēka, vēl jo vairāk 11 gadus veca zēna, kuram nepiederēja kurpes, mērķis.

Bet Džeimsam - bija divas iespējas:

  1. Izmest no skolas.
  2. Atrodiet veidu, kā nokļūt prezidenta priekšā.

Nevarot atļauties autobusa biļeti un nezinādams, vai plāns vispār darbosies, viņš nolēma, ka jāmēģina.

Tātad - viņi pārdeva savu kazu.

Viņi nopelnīja pietiekami daudz naudas, lai nopirktu Džeimsam autobusa biļeti, apavu pāri un jauku apģērbu (lai viņš prezidentam varētu izskatīties reprezentabls).

Džeimss aizgāja nākamajā rītā, lai nokļūtu 5:00 no autobusa brauciena & hellip;

Ātri uz priekšu līdz 2015. gadam Džeimsam ir bakalaura grāds skaitļošanas bioloģijā un divi maģistra grādi. Viens sabiedrības veselībā un politikā un viens ilgtspējīgā attīstībā.

Tagad viņš ir veltījis savu dzīvi tam, lai citiem studentiem, kuri nevar atļauties izglītību, būtu iespēja to darīt.

Jā - viņš tika cauri vārtiem, pagāja apsargus, pirmās dāmas kabinetā, kuru viņa stāsts bija tik aizkustināts, prezidents finansēja viņa vidusskolas mācību.

Tātad, ko pie velna es jums to saku?

Jo Džeimsam bija nedaudz (nedaudz izsakoties) ārēju faktoru, kurus viņš varēja vainot savā situācijā.

  • 'Viņš bija nabadzīgs'
  • 'Viņš nebija pietiekami priviliģēts, lai dotos uz vidusskolu'
  • 'Viņš nav dzimis laimīgā dzīvē'
  • 'Bērnībā viņš zaudēja māti un tēvu'

Viņš varēja atteikties, un neviens viņu nebūtu noraudzījies.

Patiesībā tas tika gaidīts.

Bet viņš pārdeva viņu kazu. AKA, Viņš atrada risinājumu - resursu.

Bet Džeimsam bija arī kas cits & hellip;apņēmība.

Nerimstošs centieni gūt panākumus.

“Kāpēc”.

Šis stāsts šķiet neticami varonīgs. Un tā tas ir. Bet tas ir arī lielisks labi pētītās veiksmes zinātnes anekdots.

Kāpēc attaisno kopšanas neveiksmes

S * & t notiek - vai ne? Sliktas lietas notiek ar visiem.

  • Jūs pazaudējāt paaugstinājumu kādam, kurš nav kvalificēts.
  • Jūsu bizness neizdevās.
  • Jums ir parādu kalns.
  • Jūs nepateicāt futbola komandu.
  • Jūs esat dzimis kara plosītajā Ugandā un zaudējis visu ģimeni.

Kad rodas neizbēgamas grūtības, mēs varam reaģēt divējādi:

  1. Paskaties iekšēji un pajautā 'Kā es varu to atrisināt?'
  2. Paskaties ārēji un saki 'Tā nav mana vaina, es neko nevaru darīt'.

Pirmais risinājums ir mūsu kontrolē.

Otrais nav.

Bet - zinātne mums saka, ka, skatoties uz iekšu, pielāgojot un precīzi pielāgojot to, ko mēs varam kontrolēt, tiek gūti panākumi.

'Jums netrūkst resursu, jums trūkst attapības.' - Tonijs Robins

Ko saka zinātne?

Es zinu, ko daži no jums domā ...

Šis stāsts par Džeimsu bija sirdi sildošs un viss, bet tas bija viens anekdots. Lai tos dublētu, nepieciešami dati un zinātne.

Nu - labas ziņas. Man tas ir.

Sv. Džons 2010. gadā veica pētījumu, kas tika publicēts Psiholoģijas žurnāls.

Viņi salīdzināja studentu noslieci uz atbildības uzņemšanos (es kontrolēju rezultātu) un studentus, kuri aizrādīja krāpnieciskus attaisnojumus (rezultāts nav manā kontrolē).

Rezultāti? 72% studentu atzina krāpniecisku attaisnojumu. Diez vai šokējoši, vai ne?

Bet šeit ir interesanta (un neveiksmīga) daļa. Skolēniem, kuri aizbildinājās, bija absurda korelācija ar zemāku GPA.

Citiem vārdiem sakot, skolēni, kuri aizbildinājās, biežāk izgāzās savās klasēs.

Sakritība? Es tā nedomāju.

Lai gan korelācija NAV līdzvērtīga cēloņsakarībai, teoriju vismaz var ekstrapolēt.

Personiskās atbildības šķirnes veiksmes teorija:

Mēs sakām: 'Es uzņemos atbildību' - un skaties uz iekšu.

  • Tas noved pie mūsu smadzenes meklē risinājumu.
  • Tas noved pie attapība.
  • Tas noved pie iegūt šos resursus.
  • Tas noved pie augstāka motivācija.
  • Tas noved pie panākumi.

Attaisnojumu atnešana šķirņu neveiksmes teorijai:

Mēs sakām: 'Tā nav mana vaina' - un vainot ārējos avotus.

  • Mūsu smadzenes izslēdzas pie risinājumiem.
  • Mēs jūties kā upuris.
  • Mūsu motivācija krīt.
  • Mēs neizdoties.

Attaisnojumu patiesā pamatā esošā nozīme

Tātad - kāpēc mēs aizbildināmies?

Kāpēc mēs nevaram visu laiku uzņemties atbildību?

Ja tas rada panākumus un visi vēlas gūt panākumus, kāpēc gan to vienkārši neizcirst, aizbildinoties?

Nu - aizbildinoties, jūtas labi! Liekas vainīgi. Ir patīkami zināt, ka neesam kļūdījušies.

Tā nevar būt mūsu vaina. Jānotiek kaut kam citam, kas var attaisnot mūsu rezultātus.

Tas ir atbrīvojoši.

Padomā par to & hellip; Lai saņemtu sliktu rezultātu, tad ar tīru sirdsapziņu vaini kaut ko ārēju?

Man tas izklausās diezgan vilinoši, jo es ienīstu kļūdīties.

Bet šeit ir jautājums & hellip;eksternalizējot problēmu, mēs arī ārējo rezultātu.

Tagad rezultāts ir ārpus mūsu kontroles. Kontroles trūkums ir viens no galvenajiem motivācijas nogalinātājiem un liels stresa un trauksmes cēlonis.

Vienkārši iedomājieties, kad jūs nevarat kontrolēt, cik lēna satiksme pārvietojas, kad jūs steidzaties, un tad pastāstiet man, kā jūs jūtaties.

Kad mēs esam noraizējušies, izdalās nedaudz hormona, ko sauc par kortizolu. Tas izraisa trauksmi, aizvainojumu, dusmas un neapmierinātību.

Tātad - kaut arī attaisnojumi īslaicīgi jūtas labi, tas var burtiski likt mums aizvainot pasauli.

Šāda veida aizvainojums noved pie tādiem stāstiem, kā cilvēki pēc tam pieņemas svarā iesūdzēt tiesā ātrās ēdināšanas restorānus, jo tie pieņēmušies svarā.

Personiskā atbildība lolo panākumus

Emmits Jr dzimis Ņūorleānā, Luiziānā, 1969. gadā.

Viņa tēvam Emmitam vecākajam bija atbilde uz visu. Kas parasti bija “izsist to no jums”.

Lai vēl vairāk ievainotu ievainojumus, bērnībā trīs citus vīriešus un vienu sievieti seksuāli uzbruka Emmitam Jr.

Pusaudža gados viņam bija lieli uzliesmojumi, kas viņu izdzina no vidusskolas & hellip; bet viņš galu galā nopelnīja savu GED.

Līdz 16 gadu vecumam viņš mainīja savu vārdu uz Taileru, lai norobežotos no tēva, tikai vēlāk, izmantojot vienkāršu DNS testu, uzzināja, ka Emmits vecākais nemaz nebija viņa bioloģiskais tēvs.

20 gadu vecumā Tailers (agrāk Emmits Jr.) atklāja rakstīšanas terapeitisko efektu.

1990. gadā Tailers pārcēlās uz Atlantu un nākamos divus gadus pavadīja, rakstot mūziklu. Tas tika izrādīts vietējā kopienas teātrī un tika finansēts no viņa ietaupījumiem 12 000 ASV dolāru apmērā.

Tas tankēja. Viņš bija salauzts. Bet Tailers turpināja pastāvēt.

Strādājot nepāra darbos, viņš nākamos 6 gadus pavadīja, pārrakstot, pārveidojot un salabojot visas lugas problemātiskās vietas.

1998. gadā - viņa pārrakstīšana bija hit. Vispirms Blūza namā, pēc tam atkal Fox teātrī.

Mūsdienās Tailers Perijs ir viens no veiksmīgākajiem izklaides industrijas rakstniekiem, aktieriem un producentiem.

2010. un 2011. gadā Forbes viņu nosauca par vislabāk apmaksāto cilvēku izklaides industrijā.

Taileram bija katrs attaisnojums, ko varēja iedomāties izgāšanās.

Es teiktu, ka arī viņa attaisnojumi būtu bijuši pamatoti. Ne viņa tēvs viņu sita, ne trīs perversi viņu seksuāli nomocīja.

Bet viņš lieta lai saglabājas.

Es domāju, ka no Tailera stāsta ir vēl viena svarīga mācība ...

Un tas ir ... pat tad, ja mūsu iemesli ir pamatoti, un rezultāti VĒL ir piesātināti...mums ir galīgā izvēle, kā reaģēt. Šī izvēle ir vienīgā vara, kas jums ir pār briesmīgu situāciju.

Nelsons Mandela 27 gadus pavadīja cietumā un netaisnīgi, un iznāca izvēloties piedot cilvēkiem, kas viņu tur ielika. Tad viņš kļuva par lielāko Dienvidāfrikas līderi, kāds jebkad bijis.

Kad mēs ieskatāmies problēmas risināšanā, mēs arī internalizējam rezultātu. Tagad mēs esam pilnībā kontrolēti.

Tā ir ĪSTĀ atbrīvošanās. Tas ir stāvoklis, kas veicina radošumu un problēmu risināšanu. Jūs iegūstat uztraukumu, drosmi un aizraušanos.

Bet mums bija jāatsakās no vienas lietas, lai tur nokļūtu & hellip;mūsu ego... un šī bija cīņa, kuru es ilgi cīnījos ... līdz es izlasīju Raiena Svētka jauno grāmatu.

'Kad mēs noņemam ego, mums paliek tas, kas ir reāls. Ego aizstāj pazemība un pazemība un pārliecība, un ego ir mākslīgs. Ego tiek nozagts. Uzticība ir nopelnīta & hellip;- Ryan Holiday, Ego ir ienaidnieks


Kā pārvarēt attaisnojumus divos soļos

1. darbība: mainiet valodu

Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir apzināties mūsu reakcijas uz situācijām.

Kad dzīve kļūst grūta, kā mēs reaģējam?

Vai mēs vispirms skatāmies uz iekšu vai uz āru?

Vai mēs sakām: 'Ko es varu darīt savādāk?' vai arī mēs sakām: “Es neko nevarētu izdarīt.”

  • Ja jums nav tik daudz naudas, kā vēlaties - vai jūs sakāt 'Tā ir ekonomika' vai jūs sakāt “Kā es varu cilvēkiem sniegt lielāku vērtību?”.
  • Ja jums neizdodas zaudēt svaru - vai jūs sakāt 'Esmu izmēģinājis visu - nekas neizdosies' vai jūs sakāt 'Varbūt ir kaut kas, ko es vēl neesmu izmēģinājis, un man ir jāpapēta vēl nedaudz'
  • Ja jūs esat vadītājs un jūsu komanda nedarbojas - vai jūs sakāt 'Mana komanda nav pietiekami spēcīga' vai jūs sakāt 'Kā es varu labāk palīdzēt viņiem sasniegt visu iespējamo?'

Katram no šiem rezultātiem ir principiāli atšķirīga perspektīva.

Viens ir mūsu kontrolē, otrs ir ārpusē.

Cilvēks īslaicīgi jūtas labi, bet ilgtermiņā mūs atstās stresu & hellip;

un viens mūs atbrīvo, lai sasniegtu varenību.

Jautājums ir - kuru tu izvēlēsies?

2. solis: izveidojiet atbildības sistēmas

Nākamā lieta, ko mēs varam darīt, ir atrast kaut ko vai kādu, kas mūs sauktu pie atbildības.

Kad jūs izvirzāt mērķi - kurš pārliecinās, ka jūs tos sasniedzat? Vai jūs sakāt atbildības partnerim vai vienkārši paturat tos sev?

Piemērs:

Jūs vēlaties zaudēt svaru? Ko tu vari izdarīt?

Maksājiet par treneri priekšā.

Tagad jūs esat ieguldīts. Ja jūs neierodaties ... treneris neatdos jūsu naudu - un viņam maksās jebkurā gadījumā.

Šī atbildības sistēma uztur jūs domāšanas veidā 'ES to varu izdarīt' 'Man tas jādara ”.

Treneris tur jūs pie atbildības.

Tā kā, ja jums būtu jāmaksā par sporta zāles abonementu - neviens neliek piecelties un iet.

Pēdējie vārdi par panākumu sasniegšanu

Plānojiet un gaidiet neveiksmes.

Mēs, iespējams, VIENMĒR neatradīsim ideāls risinājumu, skatoties uz iekšu, un var būt, ka spēlē arī ārējie faktori.

Arī risinājums var atrasties kaut kur starp mūsu attieksmi un šo ārējo avotu atjaunošanu. Bet, lai to apzinātos - mums joprojām ir jāskatās uz iekšu.

Un, ja mēs visam tuvojamies, vispirms skatoties uz iekšu - mums ir šāviens, un labs, lai sasniegtu visu, ko mēs vēlamies.

Tas var aizņemt vairāk laika, nekā mēs vēlētos, un mums var nākties upurēt lietas. Mums var nākties pārdot kazu. Bet mums vismaz ir iespēja.

Tā kā alternatīva (vainot kaut ko citu) - mūsu veiksmes iespēja ir 0%.

Es nezinu par tevi - bet es labprātāk ņemtu veiksmes izredzes.

Es domāju, ka Bens Franklins to teica vislabāk:

'Tas, kurš ir labs attaisnojumu attaisnošanai, reti ir labs kaut kam citam'.

Šis ir Trevisa Vaita viesu ieraksts. Treviss ir uzņēmuma dibinātājs Neuzturētais kungs, kur viņš palīdz vīriešiem kļūt pārliecinātāki, pievilcīgāki un veiksmīgāki izmantojot stilu un sevis pilnveidošanu.

Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu viņa BEZMAKSAS e-grāmatu “Kā ģērbties sava ķermeņa tipam” vai Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu “5 padomi, kā radīt nesatricināmu uzticību'

Atsauces:

Brauciet ar autobusu 300 jūdzes, saņemiet samaksu par vidusskolu

Studentu attaisnojumi un zems GPA

Tailera Perija veiksmes stāsts