Kā tikt galā ar kritiku 10 padomi, kā rīkoties ar nīdējiem Atbrīvojieties no tiešsaistes negatīvisma jeb troļļiem

Kā rīkoties ar savu nīdēju garu augumuVai jūs kādreiz esat kritizējis?



Kā tas tev lika justies?

Ja jūs esat tāds kā vairums cilvēku, tas, iespējams, sāp.

Tas sāp, kad citi cilvēki tevi nojauc.



Jā, pastāv tāda lieta kā “konstruktīva kritika” ..., bet šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā rīkoties ar saviem nīdējiem.

Jūs zināt, par ko es runāju.

Troļļi, anonīmi cilvēki, kuri mēģina citus nojaukt internetā un reālajā dzīvē.



Viņi ir gaudotāji aizmugurējā rindā, kuriem nav drosmes pateikt, ka viņi tev nepiekrīt. Viņi kliedz un apvaino, meklējot uzmanību uz jūsu rēķina.

No tā nevar izvairīties.

Ja jūs ieņemat nostāju dzīvē, jūs darīsit darījumus ar negatīviem cilvēkiem.



Izmantojiet desmit padomus, lai stātos pretī un pārvarētu kritiku, lai jūs varētu virzīties uz priekšu un dzīvot savu sapņu dzīvi.

Desmit padomi ir:

  1. Zini savu KĀPĒC
  2. Ikviens, kurš nostājas, tiks uzbrukts
  3. Kritika ir pārejas rituāls
  4. Vai viņiem ir taisnība savā kritikā?
  5. Neuztveriet kritiku personīgi
  6. Vai viņi ir kvalificēti kritizēt jūsu darbu?
  7. Izprot viņu viedokli
  8. Atbildiet uz saviem noteikumiem
  9. Izolējiet sevi no nevēlamas negatīvisma
  10. Jums ir tiesības izvēlēties atbildi



Jo tas, kā jūs izturaties pret kritiku, noteiks, cik tālu jūs nesat savu redzējumu.

Noklikšķiniet šeit, lai skatītos YouTube videoklipu - Kā tikt galā ar kritiku



Noklikšķiniet šeit, lai skatītos videoklipu - 10 padomi, kā rīkoties ar nīdējiem

Vēlaties lasīt dažus MĪLESTĪBA NO INTERNETA TROLLĒM nosūtīts man pa e-pastu? Pārbaudiet to .pdf formātā ŠEIT

kāpēc1. Zini savu KĀPĒC

Vispirms jums jāvēršas pie sava lielākā kritiķa.

Jūs.

Vispirms jums jāprecizē nodomi, mērķi un mērķis. To nevar izlaist - lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā to izdarīt, izrakstieties Saimona Sineka filozofijaSāciet ar Kāpēc. '

Jo vispirms JUMS ir jātic savam vēstījumam.

Kad neesat pilnībā nodevies savam redzējumam, jūs cīnāties divās cīņās. Tava paša iekšējā šaubas un kritiķi ārpusē.

Jūs nevarat kontrolēt citus. Nīdēji ienīst. Bet jūs varat apklusināt iekšējo balsi, kas apšauba jūsu autentiskumu.

Sargieties no šaubām par sevi, tas var radīt attaisnojumus un alibis, kas pamato to, kāpēc mēs neesam pietiekami labi.

Jums ir jātic savam vēstījumam. Koncentrējieties uz savu ietekmi, nevis par cilvēku apstiprinājumu jūsu darbam.

cilvēks-kliegšana2. Ikviens, kurš ņem STANDU, tiks uzbrukts

Brīdī, kad iziet no komforta zonas un nostājies kādā tēmā - gaidi kritiku.

Vēsture ir pilna ar stāstiem par vīriešiem un sievietēm, kuri tika kritizēti, jo viņi stingri pieturējās pie saviem principiem. Sokrats bija spiests dzert indi, jo neatkāpās no savas filozofijas. Māte Terēze tika kritizēta par slēptu motīvu, vadot savas labdarības organizācijas Indijā.

Neatkarīgi no ģēnija, jebkuram indivīdam, kuram ir noteikts viedoklis, noteikti ir jāstājas opozīcijā.

Kāda ir cilvēku kritizēšanas psiholoģija?

Stingra ideja, viens domājošs mērķis vai nodoms palīdzēt cilvēkiem kādā brīdī radīs berzi ar trešo personu.

Mans darbs cauri RMRS mudina vīriešus būt viņu labākajiem. Stils caur drēbēm ir sākuma punkts. Izmantojot daudzus zinātniskus pētījumus, personiskas atsauksmes un uzvaras reālajā dzīvē, es iepazīstinu ar stilīga apģērba un labu kopšanas paradumu pozitīvo ietekmi.

Kā jūs domājat, kuru varētu apdraudēt šis pacilātais vēstījums?

Varbūt cilvēks, kurš labprātāk neieguldītu laiku un enerģiju sava fiziskā izskata uzlabošanā. Šādam vīrietim jebkura balss, kas veicina labu stilu, ir vēl viens pirksts, kas iebāž viņa neuzmanību.

Gaidāmā reakcija no šāda cilvēka?

Kritika.

Tā vietā, lai ļautu šīm balsīm atšķaidīt savu mērķi, saprotiet, ka tas ir paredzamā procesa daļa.

izceļas no pūļa3. Kritika ir pārejas rituāls

Jā, tas ir process.

Tādā pašā veidā, kā dimanti tiek veidoti intensīvā karstumā un spiedienā, jūsu vēstījums ir jāpilnveido, izmantojot pretrunīgu viedokļu jūru.

Tas ir pārejas rituāls.

Ja jums veicas ar paveikto, sagaidiet, ka daudzas par jums teiktās lietas būs negatīvas.

Pastāvīgi atgādiniet sev, ka labākie cilvēki jebkurā jomā parasti ir tie, kas saņem visvairāk kritikas.

Kritikas mērogs, ar kuru jūs sastopaties, ir proporcionāls jūsu darba radītajai ietekmei.

Apsveiciet katru negatīvo viedokli, nepieklājīgu komentāru un nepārprotamu kritiku, lai padarītu jūs stiprākus jūsu mērķos. Izturieties pret to kā iniciāciju lielākā ietekmes sfērā.

atsauksmes

4. Vai viņiem ir taisnība savā kritikā?

Ja cilvēks kritiski vērtē visu apkārtējo, neņemiet pie sirds viņa komentārus. Kritika ir daļa no viņu personības.

Tomēr kritika var būt konstruktīvs. Vai jūsu kritika ir pamatota? Vai jūs varat aplaupīt apkaunojošu piezīmi un iegūt no tā kaut ko pozitīvu?

Pievērsiet uzmanību konstruktīvai kritikai. Atzīsit atšķirību, kad kāds norāda uz jūsu kļūdu un arī parāda, kā var veikt uzlabojumus.

Ja kritikā ir kāda gudrība, pieņemiet to kā daļu no mācīšanās. Neliela ievainojamība, pieņemot savu kļūdu (kad saprotat, ka tiešām esat kļūdījies), padarīs jūs patīkamāku auditorijai.

Cilvēks, kurš piesedz savas kļūdas, nekad nebūs pārticīgs - Ebreju sakāmvārds.

Uzziniet, kā objektīvi apšaubīt savu nostāju. Atstājiet savu ego malā un ļaujiet otra cilvēka viedoklim ieskatīties, kā citi jūs uztver.

cilvēks ar rokām5. Neuztveriet kritiku PERSONĪGI

Tas nav par tevi, bet par viņiem.

Uz brīdi padomājiet, vai kritiku, ko esat saņēmis, izsaka cilvēks, kurš savā dzīvē iziet cauri rupjam plāksterim. Jūsu kritiķis var atrasties tumšā vietā, emocionāli nestabils vai kompulsīvs trollis.

Daži cilvēki ir dabiski kritiski. Viņi neapzinās, kā viņu vārdi var kaitēt otra cilvēka jūtām. Viņiem nelūgtu padomu sniegšana ir normāla rīcība.

Iespējams, ka viņi ir audzināti kultūrā vai ģimenē, kas veicina kritiku kā daļu no izaugsmes procesa. Tā vietā, lai koncentrētos uz pozitīvajiem, viņi steidzas norādīt uz negatīvajiem. Saprotiet, ka tas varētu būt rezultāts tam, ka šo cilvēku audzina kritisks vecāks.

Tā nav jūsu vaina - un arī jūsu ziņojums nav kļūdains. Jūsu auditorijas uztvere varētu būt nepareiza, pamatojoties uz to viņu pasaules uzskats.

Izmantojiet pacietību un veltiet laiku, lai saprastu patieso kritikas slēpto vēstījumu. Bieži vien tas liecina par vientulību, depresiju un retos gadījumos apskauž jūsu panākumus.

vai viņi ir kvalificēti kritizēt jūsu darbu6. Vai viņi ir kvalificēti, lai kritizētu jūsu darbu?

Ja man būtu jautājums par atomfiziku, es uzticētos kodolfiziķa ar Ph.D. padomu.

Jautājumi par to, kā vadīt stila vietni?

Tas pats kodolfiziķis nav obligāti kvalificēts šeit sniegt norādījumus.

Tas, ka cilvēks ir izcils vienā jomā, nepadara viņu par meistaru visās dzīves dažādās spējās.

Lielmeistari lieliski spēlē šahu, ne tik lieliski vada armijas kaujā. Tāpēc ģenerāļi ar viņiem nekonsultējas.

Jūs neuzticētos ķirurga viedoklim par tilta stabilitāti. Gudrs puisis, bet ko viņš zina par konstrukciju inženieriju?

Un tomēr mēs brīvi sniedzam padomus par jautājumiem, kas nav mūsu kompetences joma. Tā ir cilvēka daba.

Saņemtās kritikas avots varētu būt augsti izglītots un intelektuāli pārāks par vidējo Džonu Smitu. Bet vai viņiem ir informācija, lai objektīvi spriestu par jūsu saturu?

Ja jūs nodarbojaties ar palīdzību cilvēkiem - izmantojiet kritiku kā iespēju sazināties ar viņiem.

Precizējiet savu viedokli bez strīdiem un novirziet sarunu tēmu viņu kompetences jomā. Viņi drīz aizmirsīs kļūdu, ko pamanīja jūsu darbā, un tā vietā koncentrēsies uz jūsu burvīgo personību.

veidot uzticību savam klientam7. Izprotiet viņu viedokli

Kritika bieži norāda uz to, ka otru cilvēku ir aizskāris kaut kas, ko jūs teicāt. Iespējams, ka neliela empātija var viņus uzvarēt jūsu skatījumā.

Galvenā uzmanība netiek pievērsta argumentu uzvarēšanai, bet gan cilvēku apstiprināšanai.

Kad jūs izturaties pret otru cilvēku ar cieņu un mēģināt saprast viņa viedokli, situācija nekavējoties tiek mazināta. Jūs atteiksieties no stiprākas personas, ja atsakāties pacelties pie ēsmas.

Par katru cenu - nepiedāvājiet pretkritiku. Tā rezultātā radīsies strīds, kas varētu viegli pāraugt melnajā caurumā, kas izsūc jūsu laiku un enerģiju.

reaģēt uz jūsu noteikumiem8. Atbildiet uz saviem noteikumiem

Veltiet laiku, lai atbildētu un uz kritiku atbildi laipni.

  • Pauze pirms atbildes - Nekad nesit atbildi dusmu lēkmē. Ja kāda cilvēka piezīmes ir sagādājušas jums zināmas sāpes, pirms atbildat, apstājieties. Izveidojiet vietu un laiku, lai domātu par atbilstošu atbildi.
  • Paliec mierīgs - Neatbildiet dusmās. Jūs varat zaudēt savas plašākas auditorijas cieņu un kaitēt savai reputācijai.
  • Ignorēt - Tas, ka kāds tevi kritizē, nenozīmē, ka viņam patiešām rūp tavs darbs vai tas, ko tu būvē. Nīdēji parasti noraida kritiku un vienkārši dodas tālāk. Tas nozīmē, ka jūs varat tos ignorēt un turpināt strādāt pie sava mērķa.
  • Uzvariet viņus vairāk - Pārsteidz nīdējus ar laipnu atsaucību. Jūs varētu vienkārši iegūt jaunu cienītāju.
  • Izklaidējieties - Krekingi joku. Pasmieties par sevi. Iespējams, ka tā ir labākā atbilde, lai apturētu nevajadzīga strīda sākumu.
  • Aizliedz naida - Precizējiet, kādi komentāri ir noderīgi, un izglītojiet auditoriju atstāt naidpilnu attieksmi ārpus jūsu ietekmes sfēras. Lai to veiksmīgi izdarītu, ar vārdiem un darbībām jums arī jāparāda pieņemoša attieksme.

izolēt sevi no nevēlamas negatīvisma9. Izolējiet sevi no nevēlamas negatīvisma

Atbildiet pēc saviem noteikumiem.

Šeit ir dažas prakses, kuras es izmantoju, lai pasargātu nevēlamu un nelietderīgu kritiku:

Izmantojiet e-pasta filtrus - Tas nav tikai laika taupītājs, bet arī būtisks solis, lai atdalītu sevi no trokšņa, kas var pasliktināt jūsu produktivitāti.

Vārtu sargi - Kāds, kurš negrib kritiku uztvert personīgi. Mans personīgais asistents lieliski strādā, pasargājot mani no dažiem nejēdzīgajiem e-pastiem, kas tiek piegādāti manai iesūtnei.

Saziņas formas - Brets Makkejs plkst Vīrišķības māksla aicina savus lasītājus komentēt vai uzdot jautājumus, nometot vēstuli, kas adresēta viņa pastkastītei. Ir grūtāk izlaist nejaušu kritiku, kad jūs uzliekat pildspalvu uz papīra.

Kontroles komentāri - Es savā vietnē neatļauju komentēt. Es pret savu vietni izturos kā pret savas personības atspoguļojumu tiešsaistē - nav vietas sarkastiskiem un negatīviem džekiem.

Cilvēks10. Jums ir tiesības izvēlēties atbildi

Viens no visspēcīgākajiem piedošanas un samierināšanās stāstiem nāk no Aušvicas koncentrācijas nometnēm Otrā pasaules kara laikā.

Viktora Frankla Cilvēks meklē jēgu ir grāmata, kas jāizlasa katram vīrietim.

Frankla memuāros aprakstīta dzīve nacistu nāves nometnēs un izdzīvošanas paņēmieni, kas viņam palīdzēja tikt galā ar vecāku, brāļa un grūtnieces sievas zaudēšanu.

Pamatojoties uz savu un pacientu pieredzi, kurus viņš ārstēja praksē pēc kara, Frankls ieteica, ka mēs nevaram izvairīties no ciešanām.

Bet mēs varam izvēlieties, kā ar to tikt galā, atrodiet tajā jēgu un virzieties uz priekšu ar jaunu mērķi.

Mums ir spēja izvēlēties, kā mēs reaģējam.

Tas, kā jūs reaģējat uz kritiku, ir izvēle. Es labprātāk izmantoju vārdu “atbilde”, tas man ļauj kontrolēt, kā es izvēlos atbildēt uz komentāru, nevis automātisku, sasteigtu reakciju.

Atbildēt. Nereaģējiet.

Nejūt nepieciešamību aizstāvēt savu darbu. Kritiku var mazināt, parādot, ka jums rūp cilvēks, nevis mēģinot pierādīt, ka jūsu darbs ir brīnišķīgi.

Noslēgumā - kā tikt galā ar kritiku

Novērsiet uzmanību no nenozīmīgā nīdēju skaita un tā vietā koncentrējieties uz saņemto pozitīvo atsauksmju lielo daudzumu.

Kad kāds ir pie jums, vislabākā atbilde bieži ir:Paldies. ' Vienkārši atzīstiet laiku, ko persona ieguldījusi jūsu satura priekšskatīšanā.

Un dodieties tālāk.

Esi lielāks cilvēks.

Kopumā vienmēr atcerieties:

  1. Zini savu KĀPĒC
  2. Ikviens, kurš nostājas, tiks uzbrukts
  3. Kritika ir pārejas rituāls
  4. Vai viņiem ir taisnība savā kritikā?
  5. Neuztveriet kritiku personīgi
  6. Vai viņi ir kvalificēti kritizēt jūsu darbu?
  7. Izprot viņu viedokli
  8. Atbildiet uz saviem noteikumiem
  9. Izolējiet sevi no nevēlamas negatīvisma
  10. Jums ir tiesības izvēlēties atbildi