Labākā rīta rutīna vīriešiem 7 soļos (panākumi 2020. gadā)

Ne visiem mums ir lieliska rutīna. Daži no mums katru dienu pamostas pulksten 11:00 un pārējo dienu pavada PJ. Citi no mums pamostas tikai 30 minūtes pirms mūsu maiņu sākuma.



Labākā rīta rutīna vīriešiem 7 soļos (panākumi 2020. gadā)

Mēs steidzamies gatavoties, būt ārpus durvīm un ierasties darbā izskatoties kā pati nāve. Kungi, ir pienācis laiks veikt dažas izmaiņas savlaicīgi jaunajam gadam. Tas ir mūsu mērķis šodienas rakstā: mēs pārspēsim labāko rīta rutīnu vīriešiem.



Šo rakstu jums sniedz Audible. Es nelasu - es klausos Klausāmas audiogrāmatas. Viņiem ir vislielākā izvēle uz planētas: bestselleri, motivācija, noslēpumi, trilleri, memuāri un daudz kas cits. Jūs varat klausīties jebkurā ierīcē, jebkurā laikā un vietā. Tagad ir labākais laiks to izdarīt ar īpašu piedāvājumu 53% atlaide pirmajiem 3 mēnešiem.



Audible dalībnieki katru mēnesi var izvēlēties 3 nosaukumus: 1 audiogrāmatu un 2 Audible Originals, kurus nevarat dzirdēt nekur citur - un pirmā mēneša bezmaksas. Šobrīd uz ierobežotu laiku jūs varat iegūt 3 mēnešus ilgu Audible tikai par 6,95 USD mēnesī. Tas ir vairāk nekā puse no parastās cenas! Jūs saņemsiet arī piekļuvi ekskluzīvām audio fitnesa programmām. Sūtiet īsziņu uz RMRS pa tālruni 500-500 vai noklikšķiniet šeit, lai pieprasītu savas bezmaksas grāmatas no Audible.

Noklikšķiniet šeit, lai skatītos videoklipu - Mana septiņu soļu brīnuma rīta kārtība (garantēti panākumi 2020. gadā)

1. Mīlestības parādīšana



Labākais veids, kā veiksmīgi sākt savu rītu, ir nekavējoties izplatīt labās vibrācijas. Ja esat gultā ar sievu vai draudzeni, noteikti apskaujiet un noskūpstiet viņu. Kad jūs piecelties, pārliecinieties, ka jūsu suns saņem daudz pelnītu glāstu. Vai tev ir bērni? Neatstājiet tos malā! Dodiet katram apskāvienu un skūpstu uz galvas. Iemesls tam ir savstarpīgums. Ar mīlestību iesitot visiem brīvo dienu, jūs atverat viņiem durvis, lai atgrieztos labvēlībā. Pirms jūs to zināt, jūsu māja kļūs par pozitīvas rīta enerģijas saikni!

pāris gultā

Izplatiet mīlestību! Arī jūs no tā gūsiet labumu.

2. Izdzeriet savu dzērienu

Kad katru rītu pamostos, es uzvāru sev tasi kafijas, ar ko atpūsties. Es pat uztaisīšu kausu savai sievai, un mēs vienkārši sēdēsim kopā un malkosimies. Šāds kvalitātes laiks šķiet vienkāršs, taču, kad esat aizņemts vīrietis, jūs zināt, ka katra sekunde ir svarīga. Dienā jums jāizcīna minūtes, kur varat, un šī ir lieliska iespēja lolot tos, kurus mīlat. Nav kafijas dzērājs? Nu, vienmēr ir tēja!

dzerot kafiju

Dievu nektārs! Dzert tasi kafijas ir lielisks veids, kā atpūsties un viegli sākt savu rītu.



3. Lasiet žurnālu

Vai žurnāls, vai romāns. Vēl labāk? Klausieties dažas audiogrāmatas. Es patiesībā dodu priekšroku audiogrāmatām, nevis tradicionālajai lasīšanai, jo varu klausīties, kaut ko darot. Neatkarīgi no tā, vai tā ir kafija, trieciens sporta zālē vai skriešana, audiogrāmatas ir daudz universālākas un daudz mazāk laikietilpīgas.

dzirdams

Noklikšķiniet šeit, lai izmēģinātu Audible.



4. Iegūstiet sirds sacīkstes

Vai vēlaties sākt spēcīgu dienas sākumu? Rezultāts sporta zālē. Vingrinājumi rada endorfīnus, kas darbojas ne tikai kā dabiski pretsāpju līdzekļi, bet arī padara jūs laimīgākus.

Vingrojumi sniegs jums enerģiju un optimismu, kas nepieciešams, lai risinātu savu dienu.



Ja jūs vēl neesat pārāk karsts par sporta zāles ideju, pietiek ar vienkāršu skriešanu, lai iegūtu asinis. Pat visvienkāršākajiem uzdevumiem, piemēram, atspiešanās, vajadzētu rīkoties.

5. Kalpo VISIEM

Izmantojot šo ideālo rīta rutīnas padomu, mēs kaut kā pieskaramies kaut kam iepriekš rakstā. Kas tas ir? Mīlestības izplatīšana. Ja gatavojat kafiju, pasniedziet to savai sievai vai vecākiem bērniem. Kāpēc gan neuzņemties to un nepagatavot brokastis visiem ģimenes locekļiem? Tādā veidā jūs varat pavadīt vēl nedaudz šī kvalitatīvā laika kopā ar katru svarīgu personu jūsu mājsaimniecībā.

veselīgas brokastis

Interesanti, kā diēta ietekmē pievilcību? Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.

6. Izkļūt ārpusē

It īpaši, ja laika apstākļi iesūcas! Ticiet vai nē, bet nepatīkamība jūs pamodinās, pat ja sākotnēji tas nešķiet lieliski. Ja jūs nedaudz pārdzīvojat grūtības, jūs faktiski izbaudāt nākamajai dienai.

Nav nekā gluži kā lietusgāze, kas no rīta pievelk puisi.

Ja laika apstākļi patiesībā ir patīkami, jūs neattaisnojat! Pastaigājiet savu suni! Heck, vienkārši dodieties pastaigā pa savu apkārtni vai veiciet ātrus darbus ārā.

7. Sagatavojieties priekšā esošajai dienai

Jūs mani pazīstat - es uzsveru gatavību. Tas ir princips, ko es no jūrniekiem ienesu savā ikdienas dzīvē. Mēs nerunājam par patiešām padziļinātu stratēģiju, mēs runājam par ikdienas šķirošanu. Padomājiet par šīs dienas plāniem un pierakstiet ātro darbu sarakstu. To var izdarīt pat kafijas dzeršanas laikā (pats, nevis kopā ar sievu). Tas ir pamata veids, kā plānot, bet katrs mazums palīdz!

ienākumu samazināšanās likums

Būt produktīvam ir grūts, bet tur, kur ir griba, tur ir veids. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā palielināt produktivitāti 10 reizes vairāk!

Kopsavilkums - ideāla rīta rutīna vīriešiem

  1. Mīlestības parādīšana
  2. Dzert savu dzērienu
  3. Lasīt žurnālu
  4. Iegūstiet sirds sacīkstes
  5. Kalpojiet VISIEM
  6. Nokļūt ārpusē
  7. Sagatavojieties priekšā esošajai dienai

Nav daudz ideālas rīta rutīnas, kungi. Tas viss ir par mīlestības dalīšanos ar ģimeni mājās, pirms bumbiņa tiek apgūta, veicot pamata plānošanu un fiziskas aktivitātes. Lai šis ceļvedis jums labi padodas!

Šo rakstu jums sniedz Audible. Es nelasu - es klausos Klausāmas audiogrāmatas. Viņiem ir vislielākā izvēle uz planētas: bestselleri, motivācija, noslēpumi, trilleri, memuāri un daudz kas cits. Jūs varat klausīties jebkurā ierīcē, jebkurā laikā un vietā. Tagad ir labākais laiks to izdarīt ar īpašu piedāvājumu 53% atlaide pirmajiem 3 mēnešiem.

Audible dalībnieki katru mēnesi var izvēlēties 3 nosaukumus: 1 audiogrāmatu un 2 Audible Originals, kurus nevarat dzirdēt nekur citur - un pirmā mēneša bezmaksas. Šobrīd uz ierobežotu laiku jūs varat iegūt 3 mēnešus ilgu Audible tikai par 6,95 USD mēnesī. Tas ir vairāk nekā puse no parastās cenas! Jūs saņemsiet arī piekļuvi ekskluzīvām audio fitnesa programmām. Sūtiet īsziņu uz RMRS pa tālruni 500-500 vai noklikšķiniet šeit, lai pieprasītu savas bezmaksas grāmatas no Audible.